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책을 읽어야 한다는 생각은 누구나 한다.
하지만 막상 하루를 돌아보면 책 한 장 펼쳐보지 못한 채 잠들기 일쑤다.
독서는 습관이다.
의지로 시작하지만 결국 루틴으로 남아야 꾸준히 이어질 수 있다.
지금부터 독서 습관을 만들기 위한 현실적인 방법을 정리해본다.
첫째. 목표를 줄인다.
한 달에 책 다섯 권, 하루에 한 시간 같은 큰 목표는 오히려 부담이 된다.
처음에는 하루 5분, 한 쪽만 읽기처럼 아주 작게 시작해야 한다.
중요한 건 양이 아니라 반복이다.
매일 읽는 사람이 되는 것이 먼저고 그다음이 분량이다.
둘째. 읽을 책을 정해둔다.
책을 고르는 데 시간을 쓰면 시작 자체가 늦어진다.
미리 읽고 싶은 책 3권을 골라 눈에 보이는 곳에 둔다.
책상 위, 침대 옆, 가방 안처럼 접근이 쉬운 곳에 놓아두면 자연스럽게 손이 간다.
무엇을 읽을지가 아니라 언제 읽을지를 고민해야 한다.
셋째. 특정 시간대를 정해 반복한다.
습관은 반복을 통해 만들어진다.
매일 같은 시간에 같은 장소에서 책을 펼치는 패턴이 쌓이면 뇌는 그 시간에 책 읽을 준비를 한다.
예를 들어 아침 커피를 마신 후 5분, 잠들기 전 침대에서 10분처럼
시간과 장소를 고정하면 훨씬 지속하기 쉬워진다.
넷째. 작게 읽고 바로 닫는다.
많이 읽겠다는 생각보다 오늘도 읽었다는 기록이 더 중요하다.
다 읽어야 한다는 강박은 독서의 흐름을 끊는다.
한 문단만 읽고 덮어도 괜찮다는 마음으로 시작하면 저항감이 줄어든다.
다섯째. 읽은 내용을 요약하거나 밑줄을 긋는다.
기억에 남는 구절이나 문장을 짧게 메모하면 책과의 연결감이 생긴다.
완독을 목표로 삼기보다 나에게 필요한 문장을 찾는다는 느낌으로 접근하면 몰입도가 올라간다.
여섯째. 핸드폰과 분리한다.
책을 펼치는 순간 핸드폰을 멀리 두지 않으면 자꾸 시선이 간다.
알림은 끄고 다른 방에 두거나 비행기 모드로 두는 게 좋다.
독서 시간만큼은 오직 책에만 집중할 수 있는 환경을 만드는 것이 핵심이다.
일곱째. 전자책을 적극 활용한다.
요즘은 종이책이 아니어도 충분히 책을 읽을 수 있다.
출퇴근 시간에 휴대폰으로 전자책을 읽거나
잠들기 전 태블릿으로 한 장씩 넘기면서도 독서 습관을 만들 수 있다.
책은 도구일 뿐 읽는 환경을 나에게 맞게 조정하는 게 중요하다.
여덟째. 기록을 남긴다.
매일 읽은 페이지 수나 시간을 간단히 메모하거나 캘린더에 표시하면 성취감을 느낄 수 있다.
습관은 작은 성취의 반복에서 나온다.
누적이 쌓이면 책 한 권보다 더 큰 만족이 남는다.
아홉째. 함께 읽는 사람을 만든다.
혼자보다 함께 읽고 이야기할 사람이 있으면 읽는 동기가 생긴다.
독서 모임에 참여하거나 지인과 같은 책을 읽고 대화를 나누는 것도 좋다.
책을 읽는 이유가 생기면 자연스럽게 습관이 굳어진다.
열째. 책을 생활 속에 섞는다.
정해진 시간 외에도 기다리는 시간, 식사 후 여유 시간처럼 자투리 시간을 활용하면
하루 중 얼마든지 독서에 시간을 쓸 수 있다.
핸드폰을 보는 대신 책을 집는 선택이 반복될수록 뇌는 그 패턴에 익숙해진다.
독서는 누구나 할 수 있지만 모두가 습관으로 만들지는 못한다.
의지만으로는 부족하다.
환경을 바꾸고 루틴을 설계하고 실행해야 한다.
작은 시작이 결국 독서를 삶에 붙게 만든다.
책을 읽는 사람은 따로 있는 게 아니라 매일 조금이라도 읽는 사람이 그렇게 되는 것이다.