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> 
 > 
 > 손목터널증후군 진단을 받은 후
> 처방 목록 중에 가장 낯설었던 건
> ‘손목 지지대’였습니다.
> 
> 약이나 물리치료는 익숙하지만
> 손목에 뭔가를 끼고 자거나
> 하루 종일 차고 있는 건
> 처음이라 솔직히 반신반의했죠.
> 
> 처방받은 지지대는
> 손목이 꺾이지 않도록
> 안쪽에 얇은 금속 막대가 들어 있는 형태였습니다.
> 착용했을 때 손목을 고정시켜줘서
> 움직임이 크게 제한되는 느낌이었죠.
> 
> 낯설긴 했지만
> 의사의 말대로
> 자는 동안 착용하기로 했습니다.
> 처음 며칠은 불편해서
> 한밤중에 벗고 싶을 때도 있었는데
> 일주일쯤 지나자 조금씩 익숙해졌습니다.
> 
> 무엇보다 놀랐던 건
> 아침에 손 저림이 훨씬 줄었다는 점이었습니다.
> 기존에는 자고 일어나면
> 손끝이 찌릿하거나 감각이 무딘 느낌이 있었는데
> 지지대를 착용하고 나서는
> 그 증상이 거의 사라졌습니다.
> 
> 그리고 낮에도
> 오랜 시간 컴퓨터를 써야 할 일이 있을 때
> 지지대를 착용한 채로 일해봤습니다.
> 
> 확실히
> 무의식적으로 손목을 꺾거나
> 과하게 사용하는 일이 줄더군요.
> 지지대가 그걸 막아주니까
> 스스로도 의식하게 됐고
> 손목에 힘을 덜 주게 되니
> 피로감이 확실히 덜했습니다.
> 
> 다만 불편한 점도 있었습니다.
> 기계작업처럼 손목을 자주 움직여야 하는 일을 할 땐
> 지지대가 방해될 수 있었습니다.
> 그래서 그런 작업이 많을 땐
> 잠깐 벗어두고
> 평소에는 가능한 한 자주 착용하는 쪽으로
> 방향을 잡았습니다.
> 
> 또한 너무 꽉 조이면
> 혈액순환에 방해가 될 수 있다는 걸
> 직접 느끼기도 했고요.
> 
> 손목 지지대는
> 약이나 물리치료처럼 눈에 띄는 변화가
> 즉각적으로 느껴지진 않지만
> 지속적으로 착용하면 분명 차이가 생긴다는 걸
> 저는 경험을 통해 알게 됐습니다.
> 
> 초기 증상이 있을 때
> 하루하루 누적되는 손목 사용을
> ‘차단’해주는 도구로써
> 지지대만큼 단순하고 효과적인 방법은
> 거의 없는 것 같았습니다.
 > 
 >

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